 |
| Ilustrasi |
JAKARTA, JIP - Apakah Anda pernah merasa mengantuk atau memiliki kebiasaan setelah makan siang atau makan malam kemudian tertidur?
Tidur setelah makan merupakan kenikmatan tersendiri bagi sebagian orang. Namun, ternyata kebiasaan tidur setelah makan itu, menurut ahli kesehatan sangat berbahaya.
Disebutkan, bahwa tidur setelah makan bisa menyebabkan beberapa masalah pada kesehatan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.1. Gangguan Lambung
Melakukan kebiasaan tidur setelah makan bisa menyebabkan gangguan pada lambung.
Normalnya pengosongan lambung 2-4 jam setelah makan, jika seseorang tidur setelah makan akan membuat rasa nyeri pada bagian ulu hati. Hal tersebut diakibatkan karena posisi lambung saat tubuh dalam posisi tidur akan melawan gravitasi, sehingga menyebabkan nyeri pada ulu hati.
2. Memperberat Sistem Pencernaan
Normalnya pengosongan lambung 2-4 jam setelah makan, jika seseorang tidur setelah makan akan membuat rasa nyeri pada bagian ulu hati. Hal tersebut diakibatkan karena posisi lambung saat tubuh dalam posisi tidur akan melawan gravitasi, sehingga menyebabkan nyeri pada ulu hati.
2. Memperberat Sistem Pencernaan
Pengosongan lambung normalnya 2-4 jam bahkan bisa bertambah hingga 6 jam.
Namun, pengosongan lambung bisa bertambah jika kita langsung tertidur setelah makan. Akibatnya,
Namun, pengosongan lambung bisa bertambah jika kita langsung tertidur setelah makan. Akibatnya,
kegiatan tersebut akan memperberat sistem pencernaan dan mengganggu kesehatan. 3. Serangan Jantung dan Stroke Mengintai Tidak hanya gangguan lambung saja, tertidur setelah makan bisa menyebabkan penyakit stroke hingga sakit jantung.
Hal tersebut disebabkan, karena penumpukan lemak tersebut terjadi di pembuluh darah atau pada organ jantung, sehingga mengganggu fungsi organ tersebut, dan bisa menyebabkan stroke hingga penyakit jantung.
4. Heartburn
Heartburn atau yang lebih dikenal dengan sensasi rasa panas yang bisa menjalar hingga tenggorokan akan dialami seseorang bila melakukan tidur setelah makan. Jika heartburn disebabkan oleh lemahnya sfingter lambung bagian atas, sehingga membuat naiknya asam lambung sampai ke tenggorokan. Dalam bahasa medis, kondisi ini biasa disebut dengan GERD ( Gastro Esofageal Reflux Disease).
5. Kenaikan Berat Badan
Jika tertidur setelah makan akan menyebabkan kenaikan berat badan. Ini karena kalori yang dimakan oleh kita akan menjadi tidak terpakai, sehingga akan disimpan oleh tubuh dan menjadi lemak.(Red)
0 Komentar
Posting Komentar